Sí, me han ocurrido muchas cosas últimamente. De vez en cuando la vida te besa en la boca... como díria Serrat. Y cuando eso pasa hay que vivirlo, saborearlo... escuchar. Prestar atención a todo lo que te está aconteciendo alrrededor. Porque cuando uno habla no puede oir nada más que su própia voz.
SIN PALABRAS
Cuando unos ojos hablan más que unos labios
y unos labios sienten más que unas manos.
Cuando uno cree haber alcanzado la luz
a pesar de estar rodeado de oscuridad.
Cuando se sabe la senda a seguir
pero no los obstáculos que se van a presentar.
Cuando uno contempla la belleza
y la siente inalcanzable.
Entonces, poeta, es cuando sobran las palabras.
J.C.Ortega
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Ahí seguimos, en la cuerda floja de la vida, dónde nada está escrito. Dónde uno siente la alegría de ir avanzando, del camino recorrido, y de las sorpresas que nos esperan en el trayecto por recorrer, pero dónde también existe el miedo a desequilibrarse, a ser golpeado y así, irremediablemente, caer.
Aunque también es cierto que, tras la caida, el que sabe levantarse ya tiene una importante lección aprendida...
14.5.10
27.2.10
Relatos de la fotografía nocturna.
"Estábamos los dos solos, yo no podía dejar de mirarla a los ojos, el corazón me latía con fuerza. Entiéndeme, soy un tío hecho y derecho, de esos de pelo en pecho, pero estas cosas siempre ponen un poco nervioso. Pues eso, yo estaba allí, la tenía ya en el bote, dos semanas que sí regalitos por aquí, que si mensajitos por allá... busco el lugar ideal: Un amigote me contó que se había "picado" a varias tías en esta cala, tirándose del rollo claro... chicas así un tanto hippiosas. Pues eso que vine aquí y exploré un poco el terreno y me dije:"genial tío, esta cae... y con un poco de suerte hasta eres tú el que luego cuenta que se ha picado una tía aquí."
Bueno, a ver, que me voy por las ramas. Os sigo contando: Justo se acaban de ir los últimos grupitos de la playa y yo la tenía delante. Todo estaba saliendo a pedir de boca. El sol empezaba a ponerse detrás de los sinuosos acantilados y creo que ella estaba encantada con la escena... y de golpe llegaron ELLOS.
¿Pero de dónde cojones había salido esa gente? Nos giramos los dos a la vez, alertados por sus voces excitadas, hablando fuerte y atropelladamente sobre algún tema que todavía era imposible descubrir. Parecía una excursión de niños que fuera a jugar por vez primera a la playa con sus cubos y sus rastrillos. Deseé con todas mis fuerzas que no vinieran hacia nosotros, o que si lo hacían pasaran de largo. pero no fue así. Conforme se fueron acercando vimos que acarreaban voluminosas bolsas, fundas y mochilas. Ella me miró, y su mirada lo decía todo: "Nos han jodido el plan". Entonces fue cuando lo entendí todo, esa gente se iba a instalar en la playa por mucho rato, pues empezaron a abrir sus fundas sacando de ellas trípodes y cámaras de fotografía de esas profesionales. Nos quedamos mirándolos con rabia. Los maldije por dentro: a ellos, a todas sus familias y a todos sus muertos unas cuantas veces por haberme jodido el polvo del día. Aunque luego en casa pensé que casi mejor les hubiera dolido más si me hubiera cagado en sus cámaras, sus fotos y todo su gremio.
Cogimos y nos fuimos del lugar. ¿Qué más podíamos hacer? Eran 14 o 15 personas contra dos, y estaba claro que iban a pasarse allí unas cuantas horas: hasta se trajeron comida. Si nos hubiéramos quedado allí nos hubieran retratado del derecho y del revés. Estoy indignado. lleno de rabia. Alguien debería prohibir estas cosas. Joder, ¡me jodieron el plan!"
Testimonio de un joven que presenció la llegada del grupo de foto en su salida titulada: Foto nocturna: Paisaje. 20-02-2010 Cala Estreta.
A partir de allí lo normal: Reconocimiento del terreno. Fotos previas. Merendar algo mientras llega "la hora azul". Ponerse alguna capa más de abrigo (unos mitones no hubieran sido mala idea). Plantar el trípode y probar y probar.
Como nos dice Fred, la fotografía de noche es muy técnica. Constantemente estás pendiente de diafragmas, velocidades de obturador, isos, enfoques, y demás. Tienes un tiempo para pensar, pero tampoco puedes dormirte en los laureles, la luz no solo cambia de color rápidamente antes y después de la puesta, sinop también de cantidad y difusión. Así que cada toma es distinta a la anterior. Al final hay un momento que 30" de exposición -los máximos que hace la cámara por sí sola- no dan más de sí. Entonces debes tener un disparador remoto para poder trabajar en bulb y dejar minutos enteros el obturador abierto. Dependiendo de la luna que haya serán más o menos. Con una luna media, serán entre 1' y 5'. Para trabajar bien en estas condiciones tendremos que llevar además reloj o cronómetro, linterna, puntero láser para enfocar primeros planos... Para enfocar puntos lejanos deberemos enfocar manualmente a un punto de luz lejano o a infinito.
En fin, os dejo con alguna de las fotos que pude hacer. Básicamente experimentos. Quizá si se hubiera quedado la parejita hubieran salido fotos más interesantes...
PS:Lo siento por la pareja, enserio, nos miraron con verdadero odio, invadimos de lleno su aparente intimidad... pero es lo que tiene un lugar público. De todas formas, les ahorramos un gripazo porque hizo frío de verdad. Siesque... ¿a quién se le ocurre? Irse a una cala llamada Estreta* pa ligarse a una tía...
*"Estrecha" en castellano.
Bueno, a ver, que me voy por las ramas. Os sigo contando: Justo se acaban de ir los últimos grupitos de la playa y yo la tenía delante. Todo estaba saliendo a pedir de boca. El sol empezaba a ponerse detrás de los sinuosos acantilados y creo que ella estaba encantada con la escena... y de golpe llegaron ELLOS.
¿Pero de dónde cojones había salido esa gente? Nos giramos los dos a la vez, alertados por sus voces excitadas, hablando fuerte y atropelladamente sobre algún tema que todavía era imposible descubrir. Parecía una excursión de niños que fuera a jugar por vez primera a la playa con sus cubos y sus rastrillos. Deseé con todas mis fuerzas que no vinieran hacia nosotros, o que si lo hacían pasaran de largo. pero no fue así. Conforme se fueron acercando vimos que acarreaban voluminosas bolsas, fundas y mochilas. Ella me miró, y su mirada lo decía todo: "Nos han jodido el plan". Entonces fue cuando lo entendí todo, esa gente se iba a instalar en la playa por mucho rato, pues empezaron a abrir sus fundas sacando de ellas trípodes y cámaras de fotografía de esas profesionales. Nos quedamos mirándolos con rabia. Los maldije por dentro: a ellos, a todas sus familias y a todos sus muertos unas cuantas veces por haberme jodido el polvo del día. Aunque luego en casa pensé que casi mejor les hubiera dolido más si me hubiera cagado en sus cámaras, sus fotos y todo su gremio.
Cogimos y nos fuimos del lugar. ¿Qué más podíamos hacer? Eran 14 o 15 personas contra dos, y estaba claro que iban a pasarse allí unas cuantas horas: hasta se trajeron comida. Si nos hubiéramos quedado allí nos hubieran retratado del derecho y del revés. Estoy indignado. lleno de rabia. Alguien debería prohibir estas cosas. Joder, ¡me jodieron el plan!"
Testimonio de un joven que presenció la llegada del grupo de foto en su salida titulada: Foto nocturna: Paisaje. 20-02-2010 Cala Estreta.
A partir de allí lo normal: Reconocimiento del terreno. Fotos previas. Merendar algo mientras llega "la hora azul". Ponerse alguna capa más de abrigo (unos mitones no hubieran sido mala idea). Plantar el trípode y probar y probar.
Como nos dice Fred, la fotografía de noche es muy técnica. Constantemente estás pendiente de diafragmas, velocidades de obturador, isos, enfoques, y demás. Tienes un tiempo para pensar, pero tampoco puedes dormirte en los laureles, la luz no solo cambia de color rápidamente antes y después de la puesta, sinop también de cantidad y difusión. Así que cada toma es distinta a la anterior. Al final hay un momento que 30" de exposición -los máximos que hace la cámara por sí sola- no dan más de sí. Entonces debes tener un disparador remoto para poder trabajar en bulb y dejar minutos enteros el obturador abierto. Dependiendo de la luna que haya serán más o menos. Con una luna media, serán entre 1' y 5'. Para trabajar bien en estas condiciones tendremos que llevar además reloj o cronómetro, linterna, puntero láser para enfocar primeros planos... Para enfocar puntos lejanos deberemos enfocar manualmente a un punto de luz lejano o a infinito.
En fin, os dejo con alguna de las fotos que pude hacer. Básicamente experimentos. Quizá si se hubiera quedado la parejita hubieran salido fotos más interesantes...
PS:Lo siento por la pareja, enserio, nos miraron con verdadero odio, invadimos de lleno su aparente intimidad... pero es lo que tiene un lugar público. De todas formas, les ahorramos un gripazo porque hizo frío de verdad. Siesque... ¿a quién se le ocurre? Irse a una cala llamada Estreta* pa ligarse a una tía...*"Estrecha" en castellano.
7.2.10
Sabiduría de un pobre. Eloi Leclerc
No se trata de una biografía de San Francisco de Asis, sino de un acercamiento al sufrimiento interior del Santo en un momento muy concreto de su vida: cuando las enfermedades y la crisis de crecimiento de la Orden por él fundada lo introduce en una noche oscura de despojamiento y purificación. Un relato del que todos tenemos algo que aprender, o reaprender mejor dicho.
En el prefacio, el autor nos destapa las claves de la lectura:
"La palabra mas terrible que haya sido pronunciada contra nuestro tiempo es quizá ésta: «Hemos perdido la ingenuidad.» Decir eso no es condenar necesariamente el progreso de las ciencias y de las técnicas de que está tan orgulloso nuestro mundo. El progreso es en sí admirable. Pero es reconocer que este progreso no se ha realizado sin una pérdida considerable en en plano humano. El hombre, enorgullecido de su ciencia y de sus técnicas, ha perdido algo de su simplicidad.
Apresurémonos a decir que no había solamente candor y simplicidad en nuestros padres. El cristianismo había asumido la vieja sabiduría campesina y natural nacida al contacto del hombre con la tierra. Había, sin duda, todavía mucho más de tierra que de cristianismo en muchos de nuestros mayores. Más de pesadez que de gracia. Pero el hombre tenía entonces raíces poderosas.
Los impulsos de la fe, como las fidelidades humanas, se apoyan sobre adhesiones vitales e instintivas particularmente fuertes. Y no estaban de ningún modo sacudidas o enervadas. El hombre participaba del mundo, ingenuamente.
Al perder esta «ingenuidad», el hombre ha perdido también el secreto de la felicidad. Toda su ciencia y todas sus técnicas le dejan inquieto y solo. Solo ante la muerte. Solo ante sus infidelidades y las de los otros, en medio del gran rebaño humano. Solo en los encuentros con sus demonios, que no le han desertado. En algunas horas de lucidez el hombre comprende que nada, absolutamente nada, podrá darle una alegre y profunda confianza en la vida, a menos que recurra a una fuente que sea al mismo tiempo una vuelta al espíritu de infancia. La palabra del Evangelio no ha aparecido jamás tan cargada de verdad humana: «Si no os hacéis como niños no entraréis en el reino de los cielos.» "
Sinceramente ninguna parte del libro tien desprecio. En cada palabra, en cada línea, entre ellas y por todas partes hay un mensaje que se destila más allá de carácteres negros escritos sobre fondo blanco. Os dejo aquí una pequeña muestra para que saquéis vuestras própias conclusiones:
"En el invierno la vida es dura en las ermitas de la montaña. La soledad se hace más grande todavía y más temible también. El hombre se queda solo donde todo rastro de vida se ha borrado. Solo con sus pensamientos y sus deseos. Desgraciado entonces del que ha venido a la soledad sin haber sido empujado por el Espíritu. Durante días enteros, grises y fríos, el solitario tiene que quedarse encerrado en su celda. Afuera la nieve cubre todos los senderos o lo empapa todo una lluvia glacial. El hombre está solo ante Dios, sin escapada posible, sin libros para distraerle, nadie que le mire o le anime. Se encuentra siempre vuelto a sí mismo. A su Dios o a sus demonios. Reza. Y, a veces, también escucha lo que pasa fuera. No es un canto de pájaros lo que oye, sino el silbido del vientoque sopla sobre la nieve. Tiembla de frío. No ha comido quizá desde por la mañana, y se pregunta si los hermanos que han salido para mendigar le traerán algo.
Cuando el hombre tiene frío se encoge sobre sí mismo, como un animal, y, a veces, en lugar de meditar, murmura y blasfema. El invierno es siempreduro para los pobres. Su techo es demasiado ligero o está demasiado roto y deja pasar el viento frío. El cierzo agrio se cuela dentro, hasta el corazón, que se pone a temblar con desamparo.
Por mucho que se haya querido la pobreza y ser duro y resistente como la roca, puede ser que la mordedura del frío sea más fuerte y que haga agrietarse la misma piedra. entonces insidiosamente habla la tentación. Y su lenguaje es el del buen sentido: «Bueno, ¿y a qué tanto sufrir? ¿No es una pura locura obstinarse inútilmente en padecer hambre y frío? Es verdaderamente necesario retirarse a un agujero siniestro para servir al Señor?»
Pero en almas más delicadas la tentación puede tomar otro aspecto más noble y más puro que el del vulgar buen sentido: el de la santidad misma."
" -Pero en el mundo -contestó Tancredo- están también la falta y el mal. No podemos dejar de verlos y en su presencia no tenemos derecho a permanecer indiferentes. Desgraciados de nosotros si, por nuestro silencio o nuestra inacción, los malos se endurecen en su malicia y triunfan.
-Es verdad; no tenemos derecho a permanecer indiferentes ante el mal y el pecado- respondió Francisco-, pero tampoco debemos irritarnos y turbarnos. Nuestra turbación y nuestra irritación no pueden más que herir la caridad en nosotros mismos y en los otros. Nos es preciso aprender a ver el mal y el pecado como Dios lo ve. Eso es precisamente lo difícil, porque donde nosotros vemos naturalmente una falta a condenar y a castigar, Dios ve primeramente una miseria a socorrer. El Todopoderoso es también el más dulce de los seres, el más paciente."
Gracias Lolo por compartir conmigo, este libro (hará ya unos 3 o 4 años), parte del camino y tantas otras cosas... a los demás, a los que no lo habéis leido, esta es mi humilde recomendación.
10.1.10
El Bosc de Can Ginebreda
Aquí sigo, indagando y descubriendo, como de costumbre y espero que por mucho tiempo. Esta vez fueron mis compis de piso quienes me llevaron a este bosque lleno de sopresas.
No muy lejos de Banyoles, por la carretera vieja que lleva de allí hasta Olot, y antes de llegar al pueblo de Sant Miquel de Capmajor, en una acentuada curva hacia la derecha encontramos un indicador: "Bosc de Can Ginebreda. Escultures". Un pequeño sendero nos conduce hasta el aparcamiento y la entrada del lugar. Tras pagar 3 euros, se abre ante nosotros toda una colina dónde esculturas de menor y mayor tamaño conviven con árboles, plantas... y quién sabe si hasta algun animalejo.
Es genial ir a caminar por allí. A cada paso una nueva escultura. Quizá abriendo un diálogo própio y/o con el entorno... siempre interesantes desde un punto de vista u otro, o desde muchos. Hay tantas y de forma tan dispersa en un espacio tan grande que seguramente cada vez que vas puedes descubrir alguna de nueva, por no hablar de visitarlo en distintas épocas del año. Yo me lo pasé en grande: fotografía, naturaleza, escultura, amigos...
Instalado también en el bosque, está el taller del autor de todas estas obras, en Xicu Cabanyes. A quién pude robarle un poquito de tiempo para que me enseñara el taller. Lleva muchos años con la escultura y ha tocado infinidad de materiales y técnicas... Ver su espacio de trabajo y sus herramientas me llena, por una parte, de recuerdos y, por otra, de ganas de volver a trabajar con las tres dimensiones.
En este espacio cerrado podemos ver bocetos, prototipos, variaciones y maquetas de obras que hemos visto en los exteriores, además de infinidad de obras nuevas. El artista, como todos los que llevan tantos años trabajando, ha pasado distintas etapas y estilos... hasta encontrar algunos terrenos dónde se encuentra más agusto y en los que sigue indagando. Una de las etapas que lo hizo más famoso y con la que realmente se nota que trabajó a pierna suelta es su completo imaginario de esculturas eróticas. De hecho, durante mucho tiempo, el bosque era anunciado tal que así, como un bosque de esculturas eróticas. Pero bien, está claro que hoy en día ya no es solo eso.
Me averguenzo un poco de no haberme enterado antes de que tal lugar existiera, y tan cerca de mi casa... y desde hace tantos años. Más de 20 años lleva el bosque en funcionamiento... se han celebrado allí fiestas, raves, bodas, performance, conciertos y de todo. Una fecha a tener en cuenta es el día 1 de Setiembre, dónde los organizadores buscan un tema de actualidad en el que trabajar en conjunto con todos los asistentes en un gran día de las artes plásticas. Estaré atento para el próximo 1 de Setiembre, si estoy por estas tierras...
+ info:
Web oficial
Video de la fiesta
No muy lejos de Banyoles, por la carretera vieja que lleva de allí hasta Olot, y antes de llegar al pueblo de Sant Miquel de Capmajor, en una acentuada curva hacia la derecha encontramos un indicador: "Bosc de Can Ginebreda. Escultures". Un pequeño sendero nos conduce hasta el aparcamiento y la entrada del lugar. Tras pagar 3 euros, se abre ante nosotros toda una colina dónde esculturas de menor y mayor tamaño conviven con árboles, plantas... y quién sabe si hasta algun animalejo.
Es genial ir a caminar por allí. A cada paso una nueva escultura. Quizá abriendo un diálogo própio y/o con el entorno... siempre interesantes desde un punto de vista u otro, o desde muchos. Hay tantas y de forma tan dispersa en un espacio tan grande que seguramente cada vez que vas puedes descubrir alguna de nueva, por no hablar de visitarlo en distintas épocas del año. Yo me lo pasé en grande: fotografía, naturaleza, escultura, amigos...
Instalado también en el bosque, está el taller del autor de todas estas obras, en Xicu Cabanyes. A quién pude robarle un poquito de tiempo para que me enseñara el taller. Lleva muchos años con la escultura y ha tocado infinidad de materiales y técnicas... Ver su espacio de trabajo y sus herramientas me llena, por una parte, de recuerdos y, por otra, de ganas de volver a trabajar con las tres dimensiones.
En este espacio cerrado podemos ver bocetos, prototipos, variaciones y maquetas de obras que hemos visto en los exteriores, además de infinidad de obras nuevas. El artista, como todos los que llevan tantos años trabajando, ha pasado distintas etapas y estilos... hasta encontrar algunos terrenos dónde se encuentra más agusto y en los que sigue indagando. Una de las etapas que lo hizo más famoso y con la que realmente se nota que trabajó a pierna suelta es su completo imaginario de esculturas eróticas. De hecho, durante mucho tiempo, el bosque era anunciado tal que así, como un bosque de esculturas eróticas. Pero bien, está claro que hoy en día ya no es solo eso.
Me averguenzo un poco de no haberme enterado antes de que tal lugar existiera, y tan cerca de mi casa... y desde hace tantos años. Más de 20 años lleva el bosque en funcionamiento... se han celebrado allí fiestas, raves, bodas, performance, conciertos y de todo. Una fecha a tener en cuenta es el día 1 de Setiembre, dónde los organizadores buscan un tema de actualidad en el que trabajar en conjunto con todos los asistentes en un gran día de las artes plásticas. Estaré atento para el próximo 1 de Setiembre, si estoy por estas tierras...
+ info:
Web oficial
Video de la fiesta
11.12.09
Pilates, Joseph Pilates
¿Qué es?
La gente suele sorprenderse cuando les cuento que Pilates era un hombre. "Y no un hombre cualquiera", me dirían aceradamente muchos. Joseph H. Pilates protagoniza una vida de esas que parecen sacadas de un guión de Hollywood. Pero tranquilos, no voy a aburriros con datos biográficos que podéis leer en la wikipedia o en tropecientos otros sitios. No os contaré, por ejemplo, que fue su condición de niño enfermizo el que lo llevó a estudiar el cuerpo humano y su fortalezimiento, o que fué internado en un campo de concentración en Inglaterra y tampoco os voy a contar como acabó montando un estudio en Manhattan para enseñar su método.
En cambio sí os voy a contar como este ilustre señor dominaba distintas especialidades dentro del mundo del deporte y el acondicionamiento físico, como por ejemplo la gimnasia, la traumatología, el ballet y el yoga. Pilates creía en muscular el cuerpo, de hecho practicaba gimnasia con pesos, es decir culturismo. Un dato que a muchos puede sorprender porque para la inmensa mayoria de gente el culturismo y el método Pilates son dos conceptos muy distantes, casi antagonistas. Nada más lejos de la realidad.
Un método de entreno y de salud que lógicamente ha sufrido algunas modificaciones desde sus inicios (por allá los años 30) hasta el día de hoy. Pero que está en pleno auge por su gran eficacia. No os apuntéis a una moda, cuidad vuestro cuerpo, buscad alguien que os sepa transmitir ese bienestar.
Mi experiencia:
Ahora llevaré cosa de un año practicando método Pilates, casi de manera ininterrumpida, sobretodo con el implemento de la pelota. Las pelotas inchables, estas grandes de entre 55 y 75 cm. de diámetro. Llamadas también "Fitball" o pelota sueca. Los resultados son evidentes y muy gratificantes. Yo ya practicaba otros deportes, así que beneficios como la mejora cardiovascular o la mayor capacidad y rendimiento pulmonar (que son de los primeros en hacer acto de presencia), no me los he notado mucho. A partir del primer mes (dependiendo de la regularidad del entreno) me empecé a notar un cambio significativo en la espalda, sobretodo a nivel de sustentación de la columna. Así como una faja abdominal fortalecida y más resistente.
Van pasando los meses y la capacidad de concentrarte en la ejecución y respiración nos conduce a una gran concicencia corporal sobre la zona que Joseph H. Pilates denominó como "Powerhouse" (centro de poder). Esta zona, cuya forma podemos imaginar como un corsé completo o un balón elíptico, está formada por musculos internos tales como el suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el transverso abdominal. Correspondiendo a zona inferior, superior, posterior y anterior respectivamente. Recto abdominal, oblicuos y lumbar quedan a un nivel superficial y rodeando a los dos últimos.
Poniendo conciencia en el trabajo es cuando vemos los mayores resultados: Más fuerza, flexibilidad y equilibrio, a la par que mejora postural, armonia de movimientos y menos dolores físicos. Como os contaba, ahora llevo 1 año practicando y cada día me noto mejora en cualquiera de los aspectos que he descrito, además de los consequentes resultados a nivel estético.
Mi padre ha sido la persona que me ha introducido a este método de trabajo. Con él realizaba mis primeros ejercicios haciendo uso de la pelota sueca. La pelota tiene varias ventajas sobre la práctica de método Pilates sencillamente sobre una colchoneta, sobretodo para los principiantes. La más relevante es que la base inestable de la "Fitball" despierta de forma automática estos musculos estabilizadores internos. Por tanto, desde un primer momento, cuando el practicante aún no tiene demasiada conciencia corporal sobre la zona "Powerhouse", esta haciendo gran uso de la mísma.
En los últimos tiempos he tenido la oportunidad de probar los ejercicios de Pilates que se realizan con ayuda de las ya conocidísimas "Reformer","Cadillac" o Trapecio, Barril y Silla. Y la verdá es que es un trabajo increible y completísimo donde estoy bien seguro que los resultados se obtienen tan rapida y eficazmente como con la pelota o incluso más. Sin duda un terreno donde quiero profundizar más en un futuro inmediato.
No quisiera desacreditar, para nada, el trabajo de "Pilates mat" (Pilates en colchoneta), cuyos ejercicios no solo son la base de todo lo demás, sino que pueden ser tan efecivos como cualquiera de los anteriores. El único inconveniente que le veo es que mientras no alcanzas ese estado de conciencia de trabajo los resultados pueden tardar en notarse, a veces desmotivando al principiante.
En la actualidad estoy enseñando método Pilates, la mayoría de ocasiones aprovechando los beneficios del balón grande y el pequeño (uno de aproximadamente 22 cm. de diámetro). Para mí es muy grato ver que los alumnos mejoran y van alcanzando sus metas e incluso más allá. Si lo consiguen significa que he sabido transmitir bien, es una victoria para mí y para ellos.
La gente suele sorprenderse cuando les cuento que Pilates era un hombre. "Y no un hombre cualquiera", me dirían aceradamente muchos. Joseph H. Pilates protagoniza una vida de esas que parecen sacadas de un guión de Hollywood. Pero tranquilos, no voy a aburriros con datos biográficos que podéis leer en la wikipedia o en tropecientos otros sitios. No os contaré, por ejemplo, que fue su condición de niño enfermizo el que lo llevó a estudiar el cuerpo humano y su fortalezimiento, o que fué internado en un campo de concentración en Inglaterra y tampoco os voy a contar como acabó montando un estudio en Manhattan para enseñar su método.
En cambio sí os voy a contar como este ilustre señor dominaba distintas especialidades dentro del mundo del deporte y el acondicionamiento físico, como por ejemplo la gimnasia, la traumatología, el ballet y el yoga. Pilates creía en muscular el cuerpo, de hecho practicaba gimnasia con pesos, es decir culturismo. Un dato que a muchos puede sorprender porque para la inmensa mayoria de gente el culturismo y el método Pilates son dos conceptos muy distantes, casi antagonistas. Nada más lejos de la realidad.
Un método de entreno y de salud que lógicamente ha sufrido algunas modificaciones desde sus inicios (por allá los años 30) hasta el día de hoy. Pero que está en pleno auge por su gran eficacia. No os apuntéis a una moda, cuidad vuestro cuerpo, buscad alguien que os sepa transmitir ese bienestar.
Mi experiencia:
Ahora llevaré cosa de un año practicando método Pilates, casi de manera ininterrumpida, sobretodo con el implemento de la pelota. Las pelotas inchables, estas grandes de entre 55 y 75 cm. de diámetro. Llamadas también "Fitball" o pelota sueca. Los resultados son evidentes y muy gratificantes. Yo ya practicaba otros deportes, así que beneficios como la mejora cardiovascular o la mayor capacidad y rendimiento pulmonar (que son de los primeros en hacer acto de presencia), no me los he notado mucho. A partir del primer mes (dependiendo de la regularidad del entreno) me empecé a notar un cambio significativo en la espalda, sobretodo a nivel de sustentación de la columna. Así como una faja abdominal fortalecida y más resistente.
Van pasando los meses y la capacidad de concentrarte en la ejecución y respiración nos conduce a una gran concicencia corporal sobre la zona que Joseph H. Pilates denominó como "Powerhouse" (centro de poder). Esta zona, cuya forma podemos imaginar como un corsé completo o un balón elíptico, está formada por musculos internos tales como el suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el transverso abdominal. Correspondiendo a zona inferior, superior, posterior y anterior respectivamente. Recto abdominal, oblicuos y lumbar quedan a un nivel superficial y rodeando a los dos últimos.
Poniendo conciencia en el trabajo es cuando vemos los mayores resultados: Más fuerza, flexibilidad y equilibrio, a la par que mejora postural, armonia de movimientos y menos dolores físicos. Como os contaba, ahora llevo 1 año practicando y cada día me noto mejora en cualquiera de los aspectos que he descrito, además de los consequentes resultados a nivel estético.
Mi padre ha sido la persona que me ha introducido a este método de trabajo. Con él realizaba mis primeros ejercicios haciendo uso de la pelota sueca. La pelota tiene varias ventajas sobre la práctica de método Pilates sencillamente sobre una colchoneta, sobretodo para los principiantes. La más relevante es que la base inestable de la "Fitball" despierta de forma automática estos musculos estabilizadores internos. Por tanto, desde un primer momento, cuando el practicante aún no tiene demasiada conciencia corporal sobre la zona "Powerhouse", esta haciendo gran uso de la mísma.En los últimos tiempos he tenido la oportunidad de probar los ejercicios de Pilates que se realizan con ayuda de las ya conocidísimas "Reformer","Cadillac" o Trapecio, Barril y Silla. Y la verdá es que es un trabajo increible y completísimo donde estoy bien seguro que los resultados se obtienen tan rapida y eficazmente como con la pelota o incluso más. Sin duda un terreno donde quiero profundizar más en un futuro inmediato.
No quisiera desacreditar, para nada, el trabajo de "Pilates mat" (Pilates en colchoneta), cuyos ejercicios no solo son la base de todo lo demás, sino que pueden ser tan efecivos como cualquiera de los anteriores. El único inconveniente que le veo es que mientras no alcanzas ese estado de conciencia de trabajo los resultados pueden tardar en notarse, a veces desmotivando al principiante.
En la actualidad estoy enseñando método Pilates, la mayoría de ocasiones aprovechando los beneficios del balón grande y el pequeño (uno de aproximadamente 22 cm. de diámetro). Para mí es muy grato ver que los alumnos mejoran y van alcanzando sus metas e incluso más allá. Si lo consiguen significa que he sabido transmitir bien, es una victoria para mí y para ellos.
Y para terminar, recordad siempre (aplicable también a otros aspectos de la vida): calidad sobre cantidad... y constancia señores, constancia.
3.12.09
Mi primer album fotográfico: Jam de Contact Improvisación
Quizá cuando se conjugan dos elementos que te gustan mucho, salen cosas buenas, o medianamente buenas. Juzguen ustedes mismos: La Confitería
Es el primer album fotogáfico que hago, es decir, la primera secuencia de fotografías bajo una misma mirada, con un mismo retoque... intentando seguir un mismo estilo, una mínima coherencia para narrar lo que allí aconteció. Seimpre bajo mi prisma, claro.
Es el primer album fotogáfico que hago, es decir, la primera secuencia de fotografías bajo una misma mirada, con un mismo retoque... intentando seguir un mismo estilo, una mínima coherencia para narrar lo que allí aconteció. Seimpre bajo mi prisma, claro.
1.12.09
¿Qué esta pasando en Granada?
Anteayer una amiga me envió este e-mail desde Granada, no suelo "copiar y pegar" pero a parte de que ando liadísimo, nada mejor como el testimonio de alguien que lo está viviendo de primera mano para contarlo. Os lo presento, pues, tal cual a mi me llegó. Espero que no le importe que sean sus palabras las que os muestro. Bueno vayamos al indignante tema:
"Hola!acabo de caer que seguramente no sabes nada de la nueva ley de convivencia ciudadana que han hecho en esta ciudad, aqui no se habla de otra cosa. Te paso un mail que me ha enviado un amigo y te lo lees para que te hagas una idea. Es realmente terrible, tu solo imaginate subir al mirador de san nicolas y no escuchar a los gitanos con sus guitarras, o irte a cualquier plaza y no ver jovenes haciendo malabares, porque todo eso, entre otras cosas, está prohibido desde el dia 10 de noviembre, increible pero cierto.te informo porque se que te gusta mucho esta ciudad y seguro que ves que esta ley, ordenanza o lo que sea es una injusticia, para su aprobacion no se ha contado con participacion ciudadana y atenta directamente con los derechos fundamentales de las personas. Y no es cosa solo del PP, que el PSOE tb le parecio bien aprobarla, asi que ya no hablamos de derechas ni izquierdas, aqui no se salva nadie. Mañana hay una mani, habra que ir, ya te contare y bueno, leete el texto este, la ley entera si quieres y si te parece que merece la pena protestar, escribe algo en tu blog y que lo lean tus amigos que han vivido aqui porque deberían saber lo que estan haciendo con Granada. ya me diras que te parece este horror O.o "
" Hoy os escribo para contaros porque desde hace dos semanas me da vergüenza vivir en Granada [hombre, ahí sa pasao']
Hace dos semanas se aprobó la Ordenanza para la convivencia ciudadana, que podéis encontrar aquí. Es larga, pero leerla será una lectura terrorífica. Terrorífica porque encontraréis más de 150 artículos decididos a burocratizar la convivencia entre personas, a controlar toda relación social en la ciudad de Granada y evitar que no haya actividad que se realice fuera de lo establecido (y por ende, controlado) por el Ayuntamiento.
Lo peor de esta Ordenanza no es que asuma que los granadinos no somos capaces de relacionarnos correctamente si no nos imponen cómo. Ni que obtusas mentes crean que una normativa que prohíbe y castiga pueda ser educativa. Tampoco es lo peor saber que ya se compara con leyes como la de vagos y maleantes de la II República y el franquismo. Podría ser lo peor que la policía local tenga la potestad de decir qué relaciones entran dentro de una "correcta convivencia", pero no, lo peor es su contenido:
- Prohibida toda manifestación de arte espontáneo: mimos, pintores, malabaristas, payasos cantantes, guitarristas y músicos y artistas tienen negado su derecho a ejercer como tales en la vía pública sin un permiso del ayuntamiento y una licencia, bajo riesgo de multa y requisación de instrumentos, material y ganancias. No, perdonen, no es sólo eso, también significa que yo no podré irme con un amigo a un parque a tocar la guitarra, porque sería ilegal y me podrían multar por ello.
- Prohibido cualquier trabajo o relación monetaria en la vía pública. Es decir, no está permitido ningún trabajo, venta o transacción... Si tu gata ha dado a luz, ten cuidado con ofrecer los cachorros en la calle, puede que te salga caro.
- Prohíben dormir en la calle, petición de limosna y, en definitiva, toda actividad que se asocie a pobreza y mendicidad, por supuesto, con multas asociadas. Nadie se plantea que quizás (solo quizás) si duermen en la calle, si tienen que pedir limosna, no es con gusto y disfrute. Y si lo es, creo que no hay duda de que una multa y requisación de lo ganado hasta el momento no solucionará nada.
- Se regula desde ahora dónde cómo y de que forma pueden los niños correr y jugar a la pelota, prohibiéndose en otros casos. Los niños molestan y no son rentables. No dan dinero, así que mejor quitarlos de nuestra vista (o al menos de la de los turistas, que son los que realmente importan).
- Prohibido sacudir mantas, regar macetas o colgar ropa en los balcones y ventanas. Sí.
- Prohibida toda muestra de actividad sexual (da igual si no hay dinero de por medio), dejando la valoración de qué es "actividad sexual" al Policía Local. Tengan cuidado con qué hacen con sus parejas porque pueden enfrentarse a multas importantes.
- Prohibido comer y beber en la calle. Da igual si es un bocadillo, un shawarma, un botellín de agua, o un refresco. Os podéis llevar una multa si la policía os ve.
- Prohibido el trabajo del sexo si éste es visible. La prostitución sólo será considerada falta muy grave si ésta se ejerce en el centro de la ciudad o cerca de centros educativos. Si están alejadas y no molestan, si no se ven, entonces sólo serán faltas leves.... Los trabajadores del sexo no nos importan, tan solo nos preocupa que la gente vea que existe en nuestra ciudad.
- Prohibido repartir panfletos o documentos de cualquier tipo en la calle, así como pegar carteles. Para culminar.
No podemos quedarnos impasibles ante una normativa que otra vez reduce las libertades ciudadanas, que lleva a un nuevo nivel el proceso de infantilización social y excluye aún más a los ya excluidos. No queremos que esa sea nuestro mundo.
El 29 de Noviembre, a las 12:00 de la mañana hay convocada una manifestación en la fuente de las batallas. Numerosas asociaciones, trabajadores del sexo, músicos, artistas y ciudadanos de Granada se reunirán para informar y mostrar su oposición a la Ordenanza de la Vergüenza.
Os pido por favor que deis máxima difusión a esta convocatoria.Reenviad este mail a todos vuestros contactos, contadle a todo el mundo lo que está pasando, avisad a todo aquel que viva en Granada que uniremos nuestras voces el Domingo... Esto es algo que nos atañe a todos, no podemos dejar que esto pase sin alzar nuestra voz y mostrar nuestra disconformidad ante semejante falta de respeto hacia todos nosotros.
Y recuerden. Lo que no se ve, no existe.
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Esta ordenanza prohíbe el arte en las calles de Granada. Imaginad, vosotros, que amáis esa ciudad, que habéis vivido en ella lo mismo que yo, imaginad lo que está pasando en Granada. Reflexionad, pensad, por favor, y decidme si de verdad no os hierve la sangre, que alguien está prohibiendo en Granada que otro alguien coja su guitarra y se vaya a tocar a la calle. POR FAVOR, ¿es normal? ¿Alguien está en el derecho de hacer eso con otro alguien?
La gente que está saliendo a la calle para manifestarse contra esto, ¿esta loca? ¿Es algo imposible de parar? ¿Pensáis conformaros, y ya está? Por favor, una vez más, os pido que le dediquéis 17 minutos de vuestro tiempo a ver el SEGUNDO video que aparece en este enlace: http://www.eldelitodelarte.org/index.php?id=73.
Por lo menos para que lo sepáis, y si os da igual, sepáis que os da igual que se esté cometiendo un atentado brutal contra los derechos fundamentales de los ciudadanos de la ciudad que se supone que tanto queréis. Por lo menos, ved lo que pasa, que como decía el compañero, lo que no se ve, no existe.
Salud, "
Fuente fotos: Grupo "Yo también estoy en contra de la ley de convivencia". No tienen desperdicio.
"Hola!acabo de caer que seguramente no sabes nada de la nueva ley de convivencia ciudadana que han hecho en esta ciudad, aqui no se habla de otra cosa. Te paso un mail que me ha enviado un amigo y te lo lees para que te hagas una idea. Es realmente terrible, tu solo imaginate subir al mirador de san nicolas y no escuchar a los gitanos con sus guitarras, o irte a cualquier plaza y no ver jovenes haciendo malabares, porque todo eso, entre otras cosas, está prohibido desde el dia 10 de noviembre, increible pero cierto.te informo porque se que te gusta mucho esta ciudad y seguro que ves que esta ley, ordenanza o lo que sea es una injusticia, para su aprobacion no se ha contado con participacion ciudadana y atenta directamente con los derechos fundamentales de las personas. Y no es cosa solo del PP, que el PSOE tb le parecio bien aprobarla, asi que ya no hablamos de derechas ni izquierdas, aqui no se salva nadie. Mañana hay una mani, habra que ir, ya te contare y bueno, leete el texto este, la ley entera si quieres y si te parece que merece la pena protestar, escribe algo en tu blog y que lo lean tus amigos que han vivido aqui porque deberían saber lo que estan haciendo con Granada. ya me diras que te parece este horror O.o "
" Hoy os escribo para contaros porque desde hace dos semanas me da vergüenza vivir en Granada [hombre, ahí sa pasao']
Hace dos semanas se aprobó la Ordenanza para la convivencia ciudadana, que podéis encontrar aquí. Es larga, pero leerla será una lectura terrorífica. Terrorífica porque encontraréis más de 150 artículos decididos a burocratizar la convivencia entre personas, a controlar toda relación social en la ciudad de Granada y evitar que no haya actividad que se realice fuera de lo establecido (y por ende, controlado) por el Ayuntamiento.
Lo peor de esta Ordenanza no es que asuma que los granadinos no somos capaces de relacionarnos correctamente si no nos imponen cómo. Ni que obtusas mentes crean que una normativa que prohíbe y castiga pueda ser educativa. Tampoco es lo peor saber que ya se compara con leyes como la de vagos y maleantes de la II República y el franquismo. Podría ser lo peor que la policía local tenga la potestad de decir qué relaciones entran dentro de una "correcta convivencia", pero no, lo peor es su contenido:
- Prohibida toda manifestación de arte espontáneo: mimos, pintores, malabaristas, payasos cantantes, guitarristas y músicos y artistas tienen negado su derecho a ejercer como tales en la vía pública sin un permiso del ayuntamiento y una licencia, bajo riesgo de multa y requisación de instrumentos, material y ganancias. No, perdonen, no es sólo eso, también significa que yo no podré irme con un amigo a un parque a tocar la guitarra, porque sería ilegal y me podrían multar por ello.
- Prohibido cualquier trabajo o relación monetaria en la vía pública. Es decir, no está permitido ningún trabajo, venta o transacción... Si tu gata ha dado a luz, ten cuidado con ofrecer los cachorros en la calle, puede que te salga caro.
- Prohíben dormir en la calle, petición de limosna y, en definitiva, toda actividad que se asocie a pobreza y mendicidad, por supuesto, con multas asociadas. Nadie se plantea que quizás (solo quizás) si duermen en la calle, si tienen que pedir limosna, no es con gusto y disfrute. Y si lo es, creo que no hay duda de que una multa y requisación de lo ganado hasta el momento no solucionará nada.
- Se regula desde ahora dónde cómo y de que forma pueden los niños correr y jugar a la pelota, prohibiéndose en otros casos. Los niños molestan y no son rentables. No dan dinero, así que mejor quitarlos de nuestra vista (o al menos de la de los turistas, que son los que realmente importan).
- Prohibido sacudir mantas, regar macetas o colgar ropa en los balcones y ventanas. Sí.
- Prohibida toda muestra de actividad sexual (da igual si no hay dinero de por medio), dejando la valoración de qué es "actividad sexual" al Policía Local. Tengan cuidado con qué hacen con sus parejas porque pueden enfrentarse a multas importantes.
- Prohibido comer y beber en la calle. Da igual si es un bocadillo, un shawarma, un botellín de agua, o un refresco. Os podéis llevar una multa si la policía os ve.
- Prohibido el trabajo del sexo si éste es visible. La prostitución sólo será considerada falta muy grave si ésta se ejerce en el centro de la ciudad o cerca de centros educativos. Si están alejadas y no molestan, si no se ven, entonces sólo serán faltas leves.... Los trabajadores del sexo no nos importan, tan solo nos preocupa que la gente vea que existe en nuestra ciudad.
- Prohibido repartir panfletos o documentos de cualquier tipo en la calle, así como pegar carteles. Para culminar.
No podemos quedarnos impasibles ante una normativa que otra vez reduce las libertades ciudadanas, que lleva a un nuevo nivel el proceso de infantilización social y excluye aún más a los ya excluidos. No queremos que esa sea nuestro mundo.
El 29 de Noviembre, a las 12:00 de la mañana hay convocada una manifestación en la fuente de las batallas. Numerosas asociaciones, trabajadores del sexo, músicos, artistas y ciudadanos de Granada se reunirán para informar y mostrar su oposición a la Ordenanza de la Vergüenza.
Os pido por favor que deis máxima difusión a esta convocatoria.Reenviad este mail a todos vuestros contactos, contadle a todo el mundo lo que está pasando, avisad a todo aquel que viva en Granada que uniremos nuestras voces el Domingo... Esto es algo que nos atañe a todos, no podemos dejar que esto pase sin alzar nuestra voz y mostrar nuestra disconformidad ante semejante falta de respeto hacia todos nosotros.
Y recuerden. Lo que no se ve, no existe.
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Esta ordenanza prohíbe el arte en las calles de Granada. Imaginad, vosotros, que amáis esa ciudad, que habéis vivido en ella lo mismo que yo, imaginad lo que está pasando en Granada. Reflexionad, pensad, por favor, y decidme si de verdad no os hierve la sangre, que alguien está prohibiendo en Granada que otro alguien coja su guitarra y se vaya a tocar a la calle. POR FAVOR, ¿es normal? ¿Alguien está en el derecho de hacer eso con otro alguien?
La gente que está saliendo a la calle para manifestarse contra esto, ¿esta loca? ¿Es algo imposible de parar? ¿Pensáis conformaros, y ya está? Por favor, una vez más, os pido que le dediquéis 17 minutos de vuestro tiempo a ver el SEGUNDO video que aparece en este enlace: http://www.eldelitodelarte.org/index.php?id=73.
Por lo menos para que lo sepáis, y si os da igual, sepáis que os da igual que se esté cometiendo un atentado brutal contra los derechos fundamentales de los ciudadanos de la ciudad que se supone que tanto queréis. Por lo menos, ved lo que pasa, que como decía el compañero, lo que no se ve, no existe.
Salud, "
Fuente fotos: Grupo "Yo también estoy en contra de la ley de convivencia". No tienen desperdicio.
21.11.09
Fira de l'intercanvi de Mieres
Objetos (qualquier cosa que se te pueda ocurra en este mísmo instante), música, gente, sopa, vino, pa amb tomàquet, botifarres, furgonetas, rastas, piedras, ropa, ... el día 8 de Noviembre había muchas cosas en Mieres, pero sobretodo hubo reencuentros... muchos reencuentros. Algunos previsibles otros inesperados... pero siempre agradables.
Cientos de personas se reunen para intercanviar. Lo que sea, material, cultural, étnico, educativo, laboral, formativo, terapéutico... todo es hablar y llegar a un acuerdo. Es un día festivo. Suena la música, la gente bebe, come, habla, ríe y los niños juegan. Paradójicamente negociar es lo de menos, aquí lo material, aunque abunda, queda en un segundo plano, la gente ha venido a disfrutar del día.
Uno de los actos que más me gustó y me soprendió fué la famosa Sopa de Piedras. Una sopa realizada por todo aquel que quisiera ayudar, ya fuera trayendo ingredientes, cortando verduras, vigilando el fuego, sirviendo la sopa,... Os acordáis del cuento de la Sopa de Piedras? He aquí la versión de El Cuentacuentos, pa que hagáis un poco de memória. Y aquí otras posibles versiones e historia del origen.
Por mi parte, además de reencontrar amistades que hacía mucho que no veía, comer, beber y bailar; conseguí cambiar algún cómic y algún libro por pantalones, comida, un bloc de dibujo, tomillo y romero, alguna herramienta y hasta unas zapatillas de escalada... A raíz de esos cambios tube la oportunidad de conocer a personas con inquietudes e ideas fuera de lo común, de esas que a uno le llenan de esperanza.
En resumen, que más gente debería conocer y vivir este típo de eventos, seguro que a más de uno le haría canviar la forma de ver las cosas. Habrá que estar atentos a la próxima, ¿no?Extras:
Guy, desde el blog de la feria nos regala un video.
+info:
Blog fira intercanvi mieres
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